5 ท่าออกกำลังกายด้วยม้านั่งบริหาร

ต่อไปนี้เจ้าตัวนี้จะไม่ใช่แค่เก้าอี้เอาไว้พักผ่อนอีกแล้ว เราสามารถทำอะไรกับมานั่งได้เยอะมาก มีแค่ม้านั่งบริหารอันนี้กับดัมเบลเหมาะๆสักอัน ก็สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่า ครบทุกส่วนของร่างกาย เลยละค่ะ