Dumbell ฟิตร่างกายด้วยดัมเบล

แค่มีดัมเบลอันเดียว เราก็สามารถออกกำลังกายได้ครบทุกส่วนของร่างกายได้เลยนะคะเนี่ย ชอบจริงๆ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มในการเล่นเวทเทรนนิ่ง เรียก ได้ว่าดัมเบลก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยละค่ะ