ในหนึ่งวันเราควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ยิ่งออกกำลังกายหรือน้ำหนักเยอะ ยิ่งต้องดื่ม เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบตั้ง 70% ของร่างกาย ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพ
รู้ไหมว่า ในหนึ่งวันเราควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ยิ่งออกกำลังกายหรือน้ำหนักเยอะ ยิ่งต้องดื่ม เพราะน้ำเป็นส […]