“ผักซุปเปอร์ฟู้ด” คืออาหารที่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุดโดยมีแคลอรีน้อยที่สุด
วันนี้เราเลยพามารู้จักกับ 5 ผักซุปเปอร์ฟู้ดที่ต้องมีติดบ้าน
เคล มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารสูงและยังมี LuteinและZeaxanthin ช่วยบำรุงสายตา
ร็อกเก็ต อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ
สวีทชาร์ท ตัวตึงเรื่องวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก
วอร์เตอร์เครส ถูกจัดให้เป็น “ราชินีผัก” สำหรับคนรักสุขภาพมีกรดอะมิโน แคลเซียม วิตามินและธาติเหล็ก
ผักโขม ช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร
เพื่อสุขภาพที่ดี การเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน
ใครต้องการตัวช่วยให้ร่างกายสดชื่นเหมือนได้บูสพลัง ต้องหาผักที่เราบอกติดบ้านไว้เลย
