รู้ไหม? งีบหลับช่วยบูสประสิทธิภาพการทำงาน ผลวิจัยจาก University College London และ University of the Republic เผยว่าพบหลักฐานที่บ่งชี้ว่า “การงีบหลับอาจช่วยป้องกันการหดตัวของสมอง”
การหดตัวของสมอง เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามอายุ และบางกรณีอาจหดตัวเร็วในผู้ที่มีปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจและโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท
โดยหนึ่งในนักวิจัยจาก University College London กล่าวว่า “การงีบหลับช่วงกลางวันเป็นเวลาสั้น ๆ อาจช่วยรักษาปริมาตรสมองได้ และนั่นเป็นสิ่งที่ดี ซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้” พร้อมแนะนำว่า การงีบนานถึง 30 นาทีอาจเป็นประโยชน์ต่อสมอง
AssetWise อยากเชิญชวนให้ทุกคนได้พักผ่อนสมองด้วยการงีบหลับสั้น ๆ
เพื่อให้ร่างกายได้สามารถตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ช่วยลดความตึงเครียด ทำให้พร้อมลุยงานต่อได้
และจะดีแน่นอนถ้าได้พักผ่อนใน บ้าน และคอนโด จาก AssetWise
#assetwiseclub#webuildhappiness
